こんにちは、Mioです(‘ω’)
フリーランスの生活は、自分でスケジュールを組めるため自由なようでけっこう不規則な生活になりがちです💧
自分で時間を決められるからこそ、無理をしてしまうことも少なくないと思います…。
でも、フリーランスだからこそ無理せずに疲れたらしっかり休んで常に体調を整えておくことが大事です。
これからもベストなコンディションで仕事もプライベートも続けられるようにするために…
最近ちょっと疲れ気味な人や時間をかけて仕事している割に成果が出ないor効率が良くないと感じる場合は無理をしてしまっているのかもしれないので見直してみましょう‼
目次
疲れたら休む、は基本
フリーランスになると、時間は沢山あるからしっかり時間をかけてガッツリ働こう！と考える人は少なくないと思います。
特に、始めたばかりの頃はエンジン全開で突っ走っていく感じかと(´ω`)💦
やる気を出すのはとっても良いことですが、最初から頑張り過ぎるとガス欠を起こすリスクがあるので無理はしないことです💡
いつもより少し頑張ってみるのは良いですが、疲れを無視して頑張るのはダメです。
今は良くても必ずあとでしっぺ返しが来ます。
長く快適なフリーランス生活を続けていくためにも、疲れたら休んで…を繰り返していきましょう✨
自分が思っているよりも疲れは溜まっている
これもけっこうあることだと思うのですが、体感的にはそこまで疲れていないからまだやれると思ってしまうことです。
まだそこまで疲れてないな、と。
そう思ってるだけで、実は結構疲れが溜まっていたりするものです✋⚠
疲れすぎて感覚がマヒしてしまっているのか、それとも疲れはあまり実感がないものなのか…？
でも、やっぱり1日何時間も何時間も座りっぱなしは体も疲れるものです。
同じ姿勢で居続けるということは、それだけ筋肉も硬直していますからね。適度に体を休ませましょう。
体調が悪い時は特に体を大切に
これは私もやりがちなのですが…体調が悪い時も大したことがないからと頑張るのはよくありません(;´･ω･)
どうしてもやらないといけないことがあるなら最低限のことだけやりましょう。
体調が悪い時は、体が頑張ってエネルギーを治癒に使おうとしているところです✊
それを、頑張るほうにも使ったら体の治りも悪くなります。その結果、体調が悪化したり具合の悪さが長引いてしまうことになります。
1日休めば大抵の体調不良は良くなります‼
またガンガン働くためにも、しっかり休んで体をいたわるようにしたいですね。
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